VOCÊ QUER PERDER 15 kg EM APENAS 2 MESES?

A cantora Marília Mendonça já perdeu 20 kg depois de aderir  a uma alimentação saudável. Que ela é poderosa todo mundo sabe. Mas agora além de poderosa com 20 KG a menos está mais bela do que nunca!

Mas e você quanto vai perder?

Gente! Não é segredo pra ninguém que a Marília Mendonça emagreceu muito em pouco tempo. Conforme ela mesma diz nas redes sociais e em entrevistas, perdeu 15 kg em apenas 2 meses. E o mais incrível é que ela nem fez dieta. Ela apenas mudou os hábitos alimentares, como eu já disse aqui em <posts anteriores>

E mais uma vez, ela confirma que basta se <alimentar de forma saudável para ter uma vida saudável>. Com certeza se você fizer dieta vai emagrecer, porém depois de um tempo volta a ganhar os quilos que perdeu. Mas isso não é bom, porque vai comprometer a sua saúde. Assim como a cantora sertaneja Marília Mendonça que revelou nas redes sociais os detalhes sobre a dieta que a fez perder 15 kg em 2 meses, você também pode fazer mudanças e emagrecer sem fazer dieta.

Claro que todos os fãs da cantora ficaram alvoroçados quando começaram a reparar na mudança de visual da bela. E como todo fã quer ficar por dentro de tudo que acontece na vida do seu ídolo, essa mudança não passou desapercebida. Ela foi questionada sobre o “segredinho” da nova forma física. A cantora da sofrência mais amada do Brasil, Marília Mendonça não fez mistérios. Falou sobre a mudança de hábito na sua rotina. Inclusive ela revelou que agora que não consome mais açúcar, pode sentir melhor o sabor dos alimentos.

Doce Veneno

Isso é a mais pura verdade. Se você vai comer algo que contenha muito açúcar, não sente outro sabor que não seja o doce. Acreditem, conheço uma pessoa que coloca açúcar em qualquer suco natural de frutas. Até em um inofensivo suco de melancia. De fato, assim não dá pra sentir outro sabor que não seja o do açúcar. E você ainda deixa de sentir os diferentes e deliciosos sabores de cada alimento. Essa é uma situação parecida à que os fumantes e usuários de outras drogas enfrentam. <Algumas substâncias alteram as papilas gustativas> mascarando o sabor dos alimentos.

A gente sabe que deixar de comer doce não é nada fácil. Afinal o açúcar também age como se fosse uma droga viciante. Ninguém resiste! Eu sei, não é fácil mesmo. Mas a moderação é necessária.

Ainda conforme a cantora Marília Mendonça, a mudança no seu cardápio se deu justamente cortando os alimentos que são inimigos da boa alimentação, que também já falamos <aqui> sobre eles. Se você quer fazer essa mudança, mas não conseguiu ainda ou não sabe como faze-la, vá devagar. Comece por onde dói menos. Elimine os alimentos que não são saudáveis e que você sente menos falta. Dessa forma, fica mais fácil evoluir para aqueles alimentos que você sente mais dificuldade em abrir mão.

Os benefícios da transformação

A lista de alimentos inimigos da alimentação saudável da cantora Marília Mendonça era enorme. E ela conseguiu cortar todos eles. Mas a transformação foi bem maior. Basta olhar e ver os resultados que ela conseguiu alcançar!

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Impossível não notar essa diferença. Porque com certeza a transformação não é apenas física. A saúde sente os efeitos dos hábitos saudáveis e agradece. Assim foi com a cantora Marília Mendonça. Ela notou que a saúde estava sendo comprometida por causa de uma alimentação à base de muita comida processada, frituras, doces e refrigerantes e resolveu mudar de vida. Ela mudou para uma rotina de alimentação saudável e olha aí o resultado

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Comer mal é deixar o corpo doente

Os efeitos de uma má alimentação ao longo do tempo pode ser devastador. E muitas vezes irreversíveis como é o caso de uma diabetes ou pressão alta entre outras doenças. A própria Marília falou sobre os efeitos que seu corpo já estava sofrendo depois de anos se alimentando da forma errada. Por essa razão, ela resolveu mudar de vez sua alimentação. Dessa forma ela começou a cuidar mais da sua saúde e bem estar. Hoje ela conseguiu perder mais de 20 kg graças à reeducação alimentar.

E a Marília Mendonça é gente como a gente! Ela pega firme na alimentação saudável, mas de vez em quando a rainha da sofrência dá uma pausa para um aperitivo, ainda que seja acompanhado de uma salada. Porque se você se alimentar da forma correta, nada impede de beber ou comer uma besteirinha de vez em quando.

Não seja dependente emocional da comida

Como já sabemos, muitas pessoas têm uma relação de dependência com a comida. Isso é bem mais difícil de controlar. Pois qualquer sentimento negativo que venha a surgir, a saída sempre vai ser a comida. Contudo, essa não não é a melhor solução para enfrentar os problemas que todos nós temos na vida. Dessa forma estamos apenas alimentando outro problema ainda maior. A Marília Mendonça parece que arrumou um jeito melhor de lidar com as frustrações da vida. E mais uma vez ela mostra que é gente como agente.

Por essas e tantas outras razões eu acredito que a melhor saída é se espelhar nessas divas da tv. Elas conseguiram perder peso sem fazer dieta e mostraram tudo que são capazes. Belas como Geisy Arruda, Naiara Azevedo e acreditem até a Khloé Kardashian já tiveram que encarar o fato de ficar acima do peso. Mas todas elas têm em comum o fato de aderirem à reeducação alimentar para perder peso. E o resultado desse processo é sem dúvida uma transformação para toda a vida.

Não deixe as mudanças para depois

A cantora sertaneja Marília Mendonça tem uma legião de fãs. E dá pra ver que nas redes sociais ela está sempre compartilhando suas conquistas diárias com eles. E faz questão de deixar claro que a mudança de hábitos não foi apenas por vaidade. Ela tomou consciência da importância da alimentação saudável para sua saúde e por isso resolveu perder peso.

 “A intenção nunca foi a perda de peso só por si. Se fosse só isso, teria feito procedimentos mais rápidos e menos dolorosos. A intenção é ressignificar minha vida, colocar cada órgãozinho em seu funcionamento normal, ser feliz, só que para sempre”, explicou ela.

“Esse, que tem um monte de gente sentado na beira do caminho desacreditando do meu foco e da minha capacidade de vencer. Vou até o final nele e, se Deus quiser, volto para pegar na mão de quem me julga, (expressando sua própria frustração e cansaço) e dizer: ‘Bora? Você consegue! Você é forte! Você não precisa de nada além da sua própria fé! Você consegue tudo que quiser! Eu consegui!”

Comece a perder 15 kg ou mais…