SUCO ANTI CELULITE! VEJA COMO COMBATER ESSE MAL

Suco anti celulite ajuda a amenizar os efeitos conhecidos como casca de laranja na pele. Aquela boa e velha inimiga das mulheres não escolhe quem vai atacar. Ela atinge mais de 90% das mulheres. Sendo assim, não perdoa nem as magras.

Assim como as estrias, ela ataca principalmente a região das coxas, nádegas, barriga e braços, ou seja, ataca geral!

A celulite pode sim ter origem alimentar, assim sendo, o alto consumo de alimentos gordurosos causa uma viscosidade no sangue. Isso ocorre porque as toxinas não foram drenadas corretamente e dessa forma, acabam se acumulando na corrente sanguínea. Portanto, esse acontecimento faz com que a circulação sanguínea fique prejudicada, tendo como consequência, uma maior compressão das células e do tecido subcutâneo.

Com isso, o corpo entende que está havendo um processo inflamatório, e como forma de defesa, começa a produzir colágeno, para ajudar a conter o que ele pensa ser uma inflamação. Pois o excesso de colágeno, somado à má circulação aumenta a viscosidade do sangue. Isso faz com que os nódulos apareçam, pois esses nódulos que são os causadores das ondulações na pele e assim surgem as temidas celulites.

Além da alimentação, outros fatores podem ter ligação direta com o aparecimento da celulite. Veja alguns deles: estresse, sedentarismo, problemas relacionados a alterações hormonais e fatores genéticos.

O que fazer para diminuir o problema?

Obviamente, na maiorias das vezes, a celulite é uma fusão de fatores. É por essa razão que você precisa estar atento a todos eles, e evitá-los, na medida do possível. Para a celulite gerada por alimentação incorreta, deve-se passar a evitar alimentos gordurosos, salgados demais, açúcares e refrigerantes.

Contudo, se o caso da celulite for relacionada a problemas hormonais, o mais recomendado é procurar um médico especialista, para avaliar a gravidade do problema.
Se o problema está sendo causado pelo estresse, a opção é começar a mudar rotinas e hábitos que possam estar gerando esse problema.

Ou ainda se você leva uma vida sedentária, a solução para o problema é começar a se mexer. Ande mais, suba escadas, deixe o carro em casa mais vezes, faça caminhadas pelo bairro.
Evite alimentos industrializados e dê preferência a alimentos crus; e ainda diminua o sal e aumente a ingestão de líquidos, que ajudará a eliminar toxinas e evitará a retenção de líquidos.

Para ajudar a melhorar o problema, não deixe os sucos detox de fora do seu cardápio. Eles vão ajudar muito na limpeza do organismo e desintoxicação das células, fazendo assim com que você fique livre das inflamações que ajudam a agravar ainda mais o problema com as celulites.

Receitas de Suco Anti Celulite

Os melhores tipos de suco para evitar a celulite são os desintoxicantes, pois eles evitam que as toxinas fiquem circulando pelo sistema sanguíneo, aumentando sua viscosidade.

Vale lembrar que:
Todas as receitas dos sucos para celulite poderão ser coados, mas seria bem mais interessante tomá-los em sua forma integral, uma vez que a filtragem eliminará toda a fibra presente.

Vamos lá
1. Suco anti celulite com gengibre

Como a celulite está diretamente ligada a um processo inflamatório, esse suco vai agir diretamente na raiz do problema. Basta utilizado o gengibre na receita, pois o gengibre é uma raiz multi funcional. Ele tem importantes propriedades anti-inflamatórias também tem função termogênica. O que vai ajudar a acelerar o metabolismo e queimar mais calorias, por essa razão, vale a pena incluí-lo na dieta anti celulite.

Ingredientes:

• 200 ml de leite de soja;
• 2 fatias de abacaxi;
• 1 colher de chá de gengibre ralado;
• Mel de agave para adoçar;
• Gelo picado.

Instruções:

Bata tudo no liquidificador ou centrífuga e sirva imediatamente.

2. Suco anti celulite de goji berry

Goji berry tem excelentes propriedades que ajudam a desintoxicar o organismo, portanto contribui ao mesmo tempo para purificar todo o sistema e fortalecer as defesas do organismo.

Ingredientes:

• 200 gramas de cenoura;
• 1 colher de sopa de goji berry;
• 100 gramas de erva-doce;
• 1 colher de sobremesa de suco de limão;
• Gelo picado a gosto;
• Adoçante, se necessário.

Instruções:

Basta bater tudo no liquidificador ou centrífuga e sirva imediatamente.

3. Suco para celulite com pimenta caiena

A pimenta caiena, assim como qualquer outra pimenta, é rica em capsaicina, por que esse ingrediente é um excelente estimulante para a circulação e para o sistema linfático. Por esta razão, a presença da pimenta caiena nesse suco faz dele um potente exterminador de toxinas, além de ajudar a combater a celulite.

Ingredientes:

• 2 fatias de abacaxi;
• Suco de meio limão siciliano;
• 1 pitada de pimenta caiena;
• 200 ml de água de coco;
• Gelo picado a gosto;
• Adoçante, se necessário.

Instruções:

Bata tudo no liquidificador ou centrífuga e sirva imediatamente.

4. Suco anti celulite pré-drenagem

Esse suco é super indicado para ser tomado antes das sessões de drenagem linfática, pois seus ingredientes fornecem um efeito diurético. Isso vai ajudar a desintoxicar o organismo, além de maximizar os efeitos da drenagem.

Ingredientes:

• 200 ml de chá de capim cidreira;
• 200 gramas de melancia;
• 1 lima da Pérsia;
• Gelo picado a gosto;
• Adoçante, se necessário.

Instruções:

Bata tudo no liquidificador ou centrífuga e sirva imediatamente.

Nota: O melão poderá ser usado no lugar da melancia, caso prefira.

5. Suco anti celulite com chá verde matcha

O chá vede matcha possui inúmeros benefícios, e provavelmente você já ouviu falar de alguns deles. Além de  ser emagrecedor, ainda é rico em substâncias antioxidantes, como resultado, você vai consumir uma bebida nutritiva e saudável que ainda vai te ajudar a perder alguns quilos.

Ingredientes:

• 1 xícara de chá verde matcha;
• 1 cenoura pequena;
• 1 maçã pequena;
• Folhas de hortelã;
• Gelo picado a gosto;
• Adoçante, se necessário.

Instruções:

Bata tudo no liquidificador ou centrífuga e sirva imediatamente.

Nota: pode substituir o chá verde matcha pelo chá verde

6. Suco para celulite com goji berry e laranja

Como já vimos em outra receita, a goji berry é boa no combate à celulite, por sua ação desintoxicante, entre outros benefícios importantes. E esta receita faz uma mistura com outros ingredientes e o resultado não poderia ser menos interessante.

Ingredientes:

• Suco de 2 laranjas;
• 1 colher de sopa de goji berry;
• 1 fatia de melão;
• Folhas de hortelã fresca;
• Gelo picado a gosto;
• Adoçante, se necessário.

Instruções:

Bate tudo no liquidificador ou centrífuga e sirva imediatamente.

Notas:

Em todo caso, quando fizer uma mistura de ingredientes como as receitas desse artigo, a sugestão é que seja feita somente a quantidade que será consumida no mesmo instante. Pode até ser guardado na geladeira por algumas horas, porém haverá perda de nutrientes e/ou oxidação, e isso pode prejudicar a qualidade do suco.

Tomar suco para celulite uma vez ou outra, não vai trazer nenhum resultado visível. É preciso que seja feito o uso constante, com pelo menos dois copos ao dia, nos períodos de intervalos das principais refeições. Isso vai ajudar bastante, assim os efeitos poderão a ser notados em pouco tempo.

Os sucos em geral ou qualquer outro alimento por si só, não fazem milagres, pois eles podem sim contribuir para uma melhora geral e a eliminar toxinas e o excesso de líquidos. Também ajudam a acelerar o metabolismo e outras funções como o fortalecimento do sistema imunológico, ente outras coisas. No entanto, é preciso uma reeducação alimentar e uma vida ativa. Dessa maneira, você vai colher todos os benefícios dos sucos anti celulite, detox, termogênicos e outros.

Sucos Anti Celulite Contribuem Para Uma Alimentação Saudável

Os sucos para celulite são um complemento aliado da boa alimentação. Especialmente quando são feitos em casa, com todos os ingredientes frescos. Não possuem contra indicação, por isso você pode usar e abusar dos sabores. Assim vai se manter hidratado e aumentar o consumo de alimentos frescos e saudáveis.

É importante tentar variar as receitas, dessa forma, além de não ficar enjoativo você conta com diferentes fontes de nutrientes para manter seu organismo saudável.

Espero que essas dicas sejam valiosas para você e ajudem a conquistar uma vida mais saudável.

Fique a vontade para nos conta como foi ou como está sendo sua experiência com os sucos anti celulite. Qual sabor da sua preferência?

Um abraço e até a próxima!!!

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