Como Emagrecer Rápido de Forma Saudável

É claro que você sabe. Ou já ouviu falar que sucos verdes são uma ótima maneira de tirar as toxinas do organismo.  O que eles podem fazer pela sua saúde e pela sua aparência é algo incrível! Então confira essa receita e dicas de como emagrecer rápido e de forma saudável, com essa receita simples e básica.

E por essa razão, estamos sempre incentivando as pessoas a consumir mais alimentos saudáveis e à base de verduras… para ficarem VERDES! 🙂

Além dos benefícios o outo lado bom dessas receitas é  o sabor e a praticidade.

É muito fácil você conseguir um bom resultado verde com essa receita! Ou seja, uma bebida simples e fácil de fazer vai limpar seu organismo e tirar as toxinas.

Este shake de chá verde “desintoxicante” ajuda a eliminar as toxinas do corpo e tem apenas 121 calorias! Tem muitos vegetais verdes para fornecer essa cor verde brilhante e sabor fresco, além do abacaxi e laranja para acrescentar um sabor cítrico doce e refrescante.

E também tem abacate, que fornece compostos anti-inflamatórios potentes para ajudar a prevenir danos às células, além da textura rica e cremosa.

Embora o seu corpo esteja preparado para desintoxicar-se e limpar-se sozinho, naturalmente certos alimentos e bebidas que promovem a saúde ajudam nesse processo. Isso se deve aos fitonutrientes anti-inflamatórios que ajudam o corpo em seu processo de desintoxicação natural.

Confira a receita abaixo e veja Como Emagrecer Rápido de Forma Saudável:

Aqui está o porque ele desintoxica:

•   Este shake atua como um “limpador”  – é rico em água e ajuda você a acabar com o inchaço de sódio no  corpo fazendo você se sentir mais leve. O potássio dos legumes também irá combater o inchaço, uma vez que ajuda a restaurar a hidratação.
•   Vitamina C dos vegetais e frutas fará sua pele brilhar, promovendo a formação de colágeno, além disso, irá hidratar a sua pele (ou seja, ficará nutrida, rejuvenescida e fresca).

Exagerou na bebida ou comeu um pouco de comida processada? Este detox realmente funciona:

• Os vegetais como couve e acelga ajudam o fígado a eliminar toxinas prejudiciais.

O chá verde, vegetais e frutas contêm todos fitonutrientes poderosos para evitar danos causados ​​por partículas invasoras.

* Glutationa– é considerada a mãe de todos os antioxidantes. É uma molécula muito valorizada no campo científico e medicinal. Com efeitos que incluem: ação antioxidante, anti-inflamatória e desintoxicante – uma proteína presente nos vegetais que agarra a toxinas e as arrasta para fora do nosso corpo.

A laranja e o abacaxi fornecem uma dose de vitamina C que age como estimulante imunológico para ajudar a fortalecer seu corpo depois de qualquer exagero que tenha cometido.

Ainda é possível ajudar a neutralizar os radicais livres antes que eles possam causar mais danos e evitar a inflamação, para que o corpo possa permanecer saudável.

Shake de Chá Verde Ajuda a Emagrecer Rápido de Forma Saudável

Combine este shake anti-inflamatório e emagrecedor no lanche acompanhado com 2 ovos cozidos. Também pode ser uma omelete de clara de ovo ou misturar um iogurte grego para obter mais proteínas. Ou você pode ainda adicionar uma colher de proteína em pó, para assim, completar os nutrientes.

Aprecie no almoço ou jantar. Adicionando uma fonte de proteína como salmão grelhado em uma cama de verduras com tomates, pimentões e legumes cozidos no vapor.

Ingredientes são:

• 2 xícaras de couve e acelga
• 1 xícara de abacaxi picado
• 1/2 laranja
• 2/3 da xícara de chá verde sem açúcar
• 1/2 abacate tipo califórnia
• 1/3 xícara de água
• 5 cubos de gelo

Instruções:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Depois é só servir e bom apetite!

Esta receita é o acompanhamento perfeito para o café da manhã que ajudará você a se sentir mais leve e livre de inchaço em pouco tempo! Também faz um ótimo lanche!