SUCO DETOX PARA EMAGRECER

Se você está em busca de uma melhora da saúde ou mesmo de uma aparência física esculpida, a solução para muitas pessoas é o suco detox. Não por acaso, ele tem se tornado uma das buscas mais acessadas na internet na atualidade.

Por que tanta procura? Porque tem uma grande variedade de ingredientes que podem ser usados. Mas também tem a questão da praticidade. Dessa forma, você tem um alimento muito nutritivo e que faz bem à saúde em questão de alguns minutos.

Então se você está pensando em seguir o caminho dos sucos detox, mas ainda não sabe como e nem por que começar, o primeiro passo é entender o que são os sucos detox, quais os seus benefícios e como o suco detox vai te ajudar a emagrecer. Ou simplesmente ajudar a manter o corpo saudável.

Sua composição normalmente é simples, com ingredientes que já são comuns na alimentação. Na maioria das opções, apresentam a cor esverdeada e seus componentes ajudam na limpeza do fígado. Dessa forma, facilitam a eliminação de gordura.

O fígado é o responsável por fazer a faxina no nosso organismo, eliminando as impurezas e toxinas. E essas toxinas vem de diversas fontes como poluição do ar, medicamentos, alimentos e outros.

Assim sendo, quando você promove a limpeza desse órgão através dos sucos detox, vai ter consequência direta na saúde do organismo. Com o corpo trabalhando em equilíbrio, facilita a eliminação de gordura e dificulta seu acúmulo.

BENEFÍCIOS DO SUCO DETOX

A ação do suco detox é eliminar as toxinas do organismo. Por isso quanto mais líquido você ingere mais fácil fica a limpeza do organismo. E por essa razão absorve mais nutrientes. O suco detox também causa o aumento do fluxo de urina. Isso é importante para a limpeza das toxinas do organismo.

Mas além de promover uma limpeza profunda no organismo, o suco detox também ajuda a combater o inchaço. A retenção de líquido no corpo também fica mais contida. Isso acontece justamente por causa do aumento da urina.

O consumo exagerado de sódio resulta em acúmulo de líquido no corpo. O suco detox estimula a eliminação dessa quantidade de sódio, evitando o inchaço no corpo.

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E também é possível acelerar o metabolismo, função do organismo fundamental para quem está pretendendo perder peso.  Quando acompanhado de uma série de exercícios, o suco detox emagrece de forma muito mais eficiente.

O suco detox também pode ser um grande aliado de quem sofre de enxaqueca. As substâncias presentes nesses sucos como omega 3 e magnésio, atuam diretamente para amenizar essas dores tão incômodas.

REVIGORANTE DOS SISTEMAS IMUNOLÓGICO E DIGESTIVO

O suco detox emagrece sim, mas esse não é o único benefício desse suco, como você já percebeu. Mas o suco detox fortalece os sistemas digestivo e imunológico. Por causa da grande concentração de fibras que tem nos alimentos naturais que normalmente são utilizados nesses sucos.

Essa atitude certamente vai fortalecer o sistema digestivo  por meio do consumo de fibras.

O uso de cítricos e folhas verdes na sua composição, o suco detox concentra as vitaminas C e ácido fólico, fundamentais para garantir o fortalecimento do sistema imunológico.

OUTROS BENEFÍCIOS DO SUCO DETOX

Quando você desintoxica o corpo, tem uma sensação de alívio e bem estar.  Isso se deve ao fato do suco ajudar o organismo a eliminar o sódio e acelerar o metabolismo, aliviar dores como enxaqueca. Fortalecendo o sistema imunológico e com isso te mantém longe de algumas doenças. Além de regular o trânsito normal do intestino.

Devido à grande quantidade de alimentos naturais que fornecem uma variedade de nutrientes que atuam como anestésicos e analgésicos, acabam influenciam na qualidade do sono. Com isso suas noites serão mais tranquilas e consequentemente melhora a qualidade de vida.

Você ainda conta com o benefício de poder usar uma grande variedade de ingredientes nas receitas. Garantindo assim um cardápio vaiado e com menos possibilidade de ficar enjoado. Basta escolher os ingredientes de sua preferência e triturar tudo.

A couve é um dos alimentos mais usados para preparar um suco verde. Mas isso não quer dizer que você deve se limitar ao suco usando a couve como base. Contudo, os benefícios dessa hortaliça já são conhecidos de longa data. A couve apresenta substâncias que ajudam na prevenção de doenças, contribui para o bom funcionamento do organismo, combate celulite e desintoxica o organismo. Mas não se esqueça, a couve é apenas um tipo de alimento que pode dar origem a um bom suco detox para emagrecer e trazer outros valores ao organismo.

NOTA:
Quando se faz referência a suco verde como substância detox, não se refere necessariamente à sua cor verde, mas sim à sua função de limpeza, embora a maioria desses sucos detox possa apresentar a coloração verde, não significa que outros que não apresentam essa cor, não possam exercer a mesma função. Desde que seja utilizado os ingredientes certos.

Algumas receitas práticas de suco detox para emagrecer

A maçã é diurética, além de ser rica em fibras que ajudam a melhorar o funcionamento intestinal, evitando os inchaços. Já a canela é um termogênico natural, que ajuda a acelerar o metabolismo e queimar gordura.

SUCO DETOX DE AIPO COM MAÇÃ VERDE E CANELA

O aipo pode ser usado nas dietas para emagrecer. E pode ser consumido em sopas, saladas ou sucos que podem ser preparados com outras frutas e vegetais. O aipo pode ser consumido inteiro porque tanto suas folhas como os talos e a raiz são comestíveis.

O consumo do aipo por mulheres durante a TPM vai ajudar muito a diminuir o inchaço e retenção de líquidos. O que acontece de forma muito acentuada nesse período, aumentando a consideravelmente a retenção de líquidos no corpo.

O aipo, que também é conhecido como salsão, é um vegetal muito saudável é rico em vitaminas, minerais e fibras. Além de apresentar função diurética natural. O que vai contribuir para eliminar o inchaço da barriga, do rosto, das coxas e das pernas, e ainda tem propriedade depurativa – limpeza -. Isso o torna ideal para qualquer dieta para perder peso e combater a obesidade.

Ingredientes:

1 maçã verde com casca
2 caules de aipo
1 pitada de canela
150 ml de água.

INSTRUÇÕES:

Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber sem coar.

Mas vale lembrar que uma ação isolada não vai fazer milagres. Além de utilizar os sucos de aipo e outros alimentos detox, é importante fazer uma reeducação alimentar. Assim você vai emagrecer mais e com mais qualidade de vida. Diminuir a ingestão de açúcares, gorduras e o excesso de carboidratos é fundamental para emagrecer e manter a boa saúde.

SUCO DETOX DE AIPO COM CENOURA E GENGIBRE

Você sabia que aipo pode te ajudar a perder muito peso?
Pode parecer estranho, mas a verdade é que o aipo quase não tem calorias, além de ser rico em nutrientes que ajudam a combater a retenção de líquidos. Ainda melhora a circulação e desintoxica o organismo. Também é rico em vitamina C, cálcio, magnésio e carotenoides.

Ainda tem outra vantagem! O aipo tem sabor neutro, assim fica fácil de ser utilizado em diversas receitas de sucos detox! Excelente opção para desinchar, estimular a perda de peso e reduzem a inflamação. E por não ter sabor forte, pode ser combinado com outros alimentos diuréticos e termogênicos, como melancia, canela e gengibre.
INCRÍVEL NÉ?

Ingredientes
Dois talos de aipos
Duas cenouras
Uma rodela de gengibre
300 ml de água

Bata tudo no liquidificador até que esteja bem triturado.
Se você quiser pode adicionar alguns cubos de gelo, para refrescar um pouco o calor do verão!

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Confira os resultados no vídeo abaixo:

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Espero que esse conteúdo possa ajudar você a conquista sua nova forma física. Dessa forma você vai se sentir muito mais feliz e realizado.
Apenas lembre-se de que nenhuma receita ou dieta faz milagres. Você precisa estar comprometido com as mudanças. Novos hábitos associados a uma rotina saudável são o caminho certo para chegar ao objetivo de um novo corpo saudável e sem excessos.

Um abraço e até a próxima!!!

Deixe seu comentário e nos conte como está sendo o seu programa de emagrecimento.

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