Por que as dietas não funcionam para VOCÊ? Saiba o

porquê.

Se você já se fez essa pergunta, é porque experimentou muitos métodos que de fato prometem muito e não cumprem nada. A boa noticia é que você já pode parar de procurar. Continue lendo essa matéria, para entender porque as dietas não funcionam para você. 

Não é segredo para ninguém que emagrecer não é fácil. Mas para conseguir alcançar o resultado, é preciso combinar várias mudanças no seu dia a dia. Não é apenas fazer dieta, você precisa de um esforço a mais para colocar em prática seu plano de perder peso e continuar assim, sem ganhar aqueles quilos a mais. 

Afinal, todos nós adoramos quando vestimos uma roupa e nos sentimos bem com ela. Aliás, quem não gosta de olhar no espelho e admirar a imagem refletida nele?

Muitas pessoas enxergam a comida como um remédio, que sempre alivia a dor emocional. É como se a dor causada pelos abalos afetivos que sofremos pudesse ser curada com a comida.

Por que não consigo controlar meu apetite quando faço dieta?

A verdade é que a comida nos deixa em uma situação de “conforto”. A comida é capaz nos faz pensar que ficamos livre do problema.  No momento que estamos devorando uma deliciosa barra de chocolate ou aquele pote incrível de sorvete, todos os problemas desaparecem. Essa sensação de fuga de fato existe, mas dura pouco. E depois você acaba ficando dependente da comida.  

Mas e depois? como você vai se curar da próxima decepção emocional?

Com certeza á resposta não está na comida.

Prova disso, é um reality show americano muito popular na terra do tio sam, onde os participantes são pessoas com obesidade mórbida. O objetivo do programa é mostrar que perder peso é uma necessidade. Todos sabemos que o excesso de peso é um grande problema. Ele e capaz de interferir em muitos aspectos da nossa vida, pessoal e social. 

Claro que em casos como esses, em que as pessoas estão muito acima do peso é preciso o acompanhamento de um especialista. Só ele é capaz de tentar entender o relacionamento afetivo dessa pessoa com a comida.

Na maioria das vezes que a pessoa encontra uma dificuldade muito grande para emagrecer, é porque ela tem o costume de recorrer à comida. Essa é a forma que ela encontra de escapar de uma situação ruim. Ainda no caso desse programa de tv americano, a raiz do problema está nos hábitos alimentares das pessoas.

Em todos os casos a forma de comer é que está errada. Qual resultado esperar se você come basicamente fast food e todo tipo alimentos processados?

Qual o critério das dietas?

Todos nós sabemos que a base de qualquer dieta é comer menos do que gasta; certo? Dessa forma, posso te afirmar que a dieta vai funcionar. Porque você vai conseguir perder peso. Então, porque não está funcionando para mim? Simples! Por que  ninguém faz dieta para sempre. Você perde peso enquanto está no período de cumprir aquela etapa da dieta. 

Quando terminar, você vai engordar tudo que perdeu e ganhar um bônus de um quilo a mais. Essa é a regra das dietas. Para conseguir manter o peso de forma definitiva, você precisa atacar a raiz do problema. Mudar de vez a forma errada de se alimentar. 

Alimentação saudável é o princípio para uma rotina equilibrada

Por que a nossa alimentação é a base para uma vida saudável. Tudo que comemos vai se transformar em benefícios para o nosso organismo.  E se a nossa alimentação não é saudável, o nosso corpo vai ficar doente. 

E sempre pagamos o preço por nossas escolhas. 

Te explico mais sobre esse assunto aqui nesse post Reeducação Alimentar x Dieta

Agora que já sabe porque as dietas não funcionam para você, comece a fazer a coisa certa. Mudar os hábitos também não é fácil. Mas você pode começar hoje mesmo a sua reeducação alimentar para conseguir emagrecer sem fazer dietas. Essa mudança vai acontecendo aos poucos, e os resultados vão aparecer. E então você percebe que realmente essas dietas malucas não fazem sentido. De nada adianta fazer dieta hoje e ganhar todos os quilos amanhã novamente. Essa deve ser uma mudança para toda a sua vida. Comece agora! Emagreça sem fazer dietas. 

Compartilhe suas dúvidas aqui. Queremos ajudar você.

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